Das Zeitfenster nach dem Lauf ist entscheidend, denn dann sind deine Muskeln bereit, Nährstoffe aufzunehmen, die Glykogenspeicher aufzufüllen und die Erholung einzuleiten. Wenn du es verpasst, verschenkst du wertvolle Fortschritte.

Padel ist schneller zu erlernen als Tennis, geselliger als Squash und vom ersten Ballwechsel an absolut fesselnd. Damit ist es eine der am schnellsten wachsenden Sportarten der Welt.

Wenn die Temperaturen steigen, muss deine Laufausrüstung härter arbeiten. Egal, ob du für einen Marathon trainierst oder zu einem gemütlichen Morgenlauf aufbrichst, in den wärmeren Monaten kühl zu bleiben, macht...

Fragen Sie die meisten begeisterten Radfahrer oder Läufer, wie ihre reflektierende Jacke funktioniert, und sie werden still. Sie kennen die Wasserdichtigkeit. Sie haben den Atmungsaktivitätswert überprüft. Aber fragen Sie sie,...

Unser kostenloser 30-Tage-Leitfaden wurde speziell für Radfahranfänger und fortgeschrittene Radfahrer entwickelt, die eine konsistente Routine für das Pendeln mit dem Fahrrad zur Arbeit aufbauen möchten.

Für viele Laufanfänger fühlt sich der Sprung von 5 km auf 10 km wie ein Berg an. Wir neigen dazu zu denken, dass eine Verdoppelung der Distanz eine Verdoppelung des...

Reflektierende Ausrüstung zu verschenken ist nicht nur aufmerksam. Es ist die Art von Geschenk, die jemandem zeigt, dass einem wirklich wichtig ist, dass er sicher nach Hause kommt.

Die richtige Schichtung, angefangen mit einer Radweste, macht das Pendeln im Frühling eher angenehm als zu einem Kampf mit Überhitzung oder Windkühle.

Alles, was Sie wissen müssen, um die richtige Laufweste oder das richtige Lauf-Bodywarmer zu wählen – für jede Bedingung, jedes Budget und jeden Läufer.

Wenn Sie bei unbeständigem Wetter Rad fahren, laufen oder wandern gehen, kann die richtige Ausrüstung den entscheidenden Unterschied machen. Aber was bedeuten unsere Wasserdichtigkeitsbewertungen eigentlich? Und wie wählen Sie den...

Du hast „15k“ neben der Atmungsaktivität deiner Lieblingsjacke von Proviz gesehen. Aber was bedeutet das eigentlich?